Grupo do Telegram do Paz com Amor
A cada quinze dias eu envio algo para aqueles que estão no grupo do Telegram. Ele é uma forma direta de você saber de todas as novidades por aqui, de saber de todos os conteúdos novos e também de receber uma surpresinha todo mês!
O que você vai ganhar entrando no grupo do Telegram?
Além de saber sempre que tiver conteúdos novos por aqui, você também vai, todo mês, receber um mini-produto meu. Esse mini-produto pode ser qualquer coisa: um conjunto de exercícios para aumentar o seu amor próprio, uma atividade ou desafio legal que eu criei para te ajudar em algo, um teste para você se autoconhecer mais, uma lista de coisas para te ajudar em algo ligado ao seu amor próprio, um conto meu que vá te ensinar algo e por aí vai.
Todos os mini-produtos vão estar sempre ligados ao amor próprio ou alguma parte dentro da grande área que é o amor próprio.
Além dos mini-produtinhos, sempre que tiver novidades, conteúdos novos no blog, no canal e no podcast, eu vou informar lá no Grupo do Telegram.
Então, acho que você vai estar ganhando bastante coisas entrando no meu grupo do Telegram, não acha? Se concorda comigo, então clica no botão aqui embaixo para entrar!
Quais mini-produtos eu já mandei no grupo do Telegram e você vai ter acesso ao entrar nele?
Autocompaixão é uma forma de tratar a si mesmo, de cuidar de si mesmo e nesse mini-produto, eu não apenas expliquei com mais detalhes o que é a autocompaixão (e quais são as suas três partes) como também mostrei 3 exercícios de como colocar a autocompaixão em prática!
Três exercícios de Autocompaixão
Como trazer mais espontaneidade para o seu dia a dia?
Nesse mini-produto eu não apenas dei três motivos pelos quais muitas vezes não conseguimos abrir espaço para a espontaneidade e novidade no nosso dia a dia, como também dei soluções práticas para cada um desses três motivos!
Nessa tabela de autocuidado, você vai poder monitorar o seu autocuidado: anotar o que comeu e bebeu no decorrer do dia, que atividades que você fez, que sentimentos sentiu, expressar sua gratidão, entender porque sentiu o que sentiu e muito mais!
Com essa tabela, você vai conseguir ter mais e mais autocuidado de um jeito simples e rápido!
Tabela de Autocuidado
Como amar e ser amado?
Nesse mini-produto eu expliquei sobre as Cinco Linguagens do Amor e sobre como funciona o amor (como nos sentimos amados e como amamos). Dei dicas práticas para amar em cada uma das Cinco Linguagens do Amor e você pode ver todas essas dicas com esse mini-produto!
Nesse mini-produto eu fiz uma lista de 30 coisas que você pode fazer (dentro de casa) para poder lidar com o estresse, de uma forma ou de outra. São atividades que vão desde coisas mais criativas até coisas mais relaxantes.
30 coisas para lidar com o estresse
Guia prático para lidar com a autossabotagem
Nesse mini-produto eu expliquei de forma detalhada sobre o que é a autossabotagem, porque ela acontece, quais suas manifestações na nossa vida e como lidar com cada uma delas.
Nesse mini-produto eu contei sobre um exercício que me ajuda bastante a lidar com a dor quando alguém me magoa ou machuca: o exercício da Carta sem Leitor.
Como lidar com a dor causada pelo outro?
Se entrar agora, vai poder receber os mini-produtos fresquinhos conforme eu for criando e mandando eles lá no grupo do Telegram! Além de ter acesso a todos esses mini-produtos que eu já criei.
Então, te convenci a entrar no grupo? Se sim, clica nesse botão aqui embaixo para entrar, não vai se arrepender :D