A autoexpressão é uma técnica e prática que eu mesma estou criando e desenvolvendo. Depois de falar sobre amor próprio e estudar bastante sobre esse assunto, eu comecei a perceber que uma ideia estava nascendo: uma ideia de que é possível desenvolvermos nosso amor próprio e nos tratarmos com bondade, cuidado e até compaixão através da expressão, seja ela escrita, verbal ou corporal. 

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A minha vida toda eu me expressei: já perdi as contas de quantas vezes pegue um caderno e registrei um acontecimento da minha vida, quantas vezes escrevi e filosofei sobre algo que me atormentava ou que me deixava extremamente feliz, quantas vezes já usei meus próprios sentimentos e problemas e dores para escrever ficção e quantas vezes já usei música e dança para lidar com algo que minhas palavras ainda não estava preparadas para expressar. 

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A minha vida toda eu pratiquei a autoexpressão, desenvolvendo e praticando algo que eu ainda não sabia, mas que no futuro eu iria criar e desenvolver, que eu iria usar todos esses anos de prática para criar essa técnica. 

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Eu não sei como as técnicas, terapias, tratamentos, práticas e até mesmo descobertas científicas e psicológicas ou sociais são criadas, mas eu quero desenvolver e melhorar cada vez mais essa técnica que eu mesma criei, de se expressar. 

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A autoexpressão bebe as águas da autocompaixão: ela desenvolve dentro de nós cada uma das três partes da autocompaixão, através da expressão. Se você for arrastando para o lado nesse post, vai ver quais são as práticas da autoexpressão e quais partes da autocompaixão cada uma delas desenvolve. 

 

Eu quero trazer mais conteúdos por aqui e canal/podcast sobre a autoexpressão e sobre como praticá-la, então se você não conhece meus conteúdos, clique aqui para conhecer meu blog, aqui para conhecer meu canal no Youtube e aqui para conhecer meu podcast!